Health News (30)


เล็กๆ น้อยๆ แต่ยิ่งใหญ่ แค่ ‘ล้างมือ’ สู้โรค

“การล้างมือ” อาจจะเป็นเพียงกิจกรรมเล็กๆ แต่รู้เอาไว้เลยว่าไม่ควรจะเพิกเฉย หรือคิดว่าทำก็ได้ ไม่ทำก็ได้ เพราะสิ่งเล็ก ๆ นี้ มีคุณค่าในการป้องกันโรคได้อย่างมหาศาล ตั้งแต่ไข้หวัด ท้องร่วง ไปจนโรคติดต่อสำคัญ ๆ ขนาดโรคติดเชื้ออันตรายอย่าง “อีโบลา” ยังต้องร้องขอความร่วมมือจากประชาชนช่วยล้างมือป้องกันโรคด้วย




#คิดถึงพ่อ(ไม่เศร้า)เราทำดี

การระลึกถึงคุณงามความดีของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่9แล้วให้คำมั่นสัญญาที่จะทำความดี สืบทอดพระราชปณิธาน ดำเนินตามรอยพระองค์ท่านอย่างจริงจัง ถือเป็นการแปลงความโศกเศร้าเป็นพลังทำความดีที่จะช่วยคลายความเศร้าสร้างขวัญและกำลังใจ ความหวังและความเข้มแข็งทางใจให้เกิดขึ้นได้อย่างเป็นรูปธรรม




เริ่มอย่างไร ให้ลูกรักการอ่าน

การเริ่มอ่านหนังสือให้ลูกฟังสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้องแม่ เมื่อลูกเล็กวัย 6-8 เดือน เราควรเริ่มอ่านหนังสือ หรือเล่านิทานให้ลูกฟังวันละประมาณ10-15 นาที นักจิตวิทยากล่าวว่า การอ่านหนังสือให้ลูกฟังเริ่มตั้งแต่ยังเล็ก ยิ่งดี ควรอ่านให้ฟังทุกวัน จะอ่านก่อนนอนหรืออ่านเวลาใดก็ได้ ไม่ใช้วิธีบังคับควรเป็นควรเป็นเวลาที่ลูกอารมณ์แจ่มใสเพราเด็กจะซึมซับ จดจำ และมีความสุข




คิดถึงน้ำ เวลาออกกำลังกาย

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ และมาดูกันว่าการออกกำลังกายน้ำจำเป็นอย่างไร




‘ลดหวาน’เพื่อสุขภาพที่ดี

โรคอ้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ ซึ่งเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (N CDs) ที่สร้างภาระให้แก่ประเทศไทยมากขึ้นทุกวัน และสร้างความสูญเสียทางเศรษฐกิจของประเทศสูงกว่า 1.98 ล้านบาท/ปี หรือร้อยละ 2.2 ของจีดีพีของประเทศ ตัวเลขที่น่าตกใจ ทำให้ภาครัฐและเอกชนหันมาเอาจริงเอาจังกับการรณรงค์ให้คนไทยลดกินหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญ




เลือก ‘ตู้น้ำดื่มหยอดเหรียญ’ ให้ปลอดภัย

มีข้อมูลจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ในปี 2559 มีตู้น้ำดื่มหยอดเหรียญไม่ผ่านเกณฑ์มาตรฐาน ร้อยละ 40 ซึ่งมีสาเหตุ มาจากการตรวจพบแบคทีเรีย ความเป็นกรด-ด่าง สี และความขุ่น ที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่บริโภค เป็นต้นเหตุของโรคอุจจาระร่วง โรคระบบทางเดินอาหาร โรคบิด เป็นต้น




ไข้หวัดใหญ่ 2009 ระบาดในศูนย์พักพิงผู้อพยพ

ไข้หวัดใหญ่ 2009 (H1N1) ระบาดในศูนย์พักพิงผู้อพยพที่สบเมย แม่ฮ่องสอน เด็กป่วย 3 ราย เจ้าหน้าที่สาธารณสุขเข้าประเมิน พร้อมฉีดพ่นยาฆ่าเชื้อโรคในพื้นที่ พร้อมสั่งห้ามผู้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องเข้าพื้นที่ 14 วัน คุมการแพร่กระจายเชื้อโรค




อบรมพัฒนาแกนนำนร.ในสถานศึกษาอย่างสร้างสรรค์

จัดอบรมแกนนำนักเรียนโครงการพัฒนาเยาวชนในสถานศึกษาอย่างสร้างสรรค์: โรงเรียนระดับประถมศึกษา ในจังหวัดปทุมธานี สถาบันเพื่อการพัฒนากิจกรรมนอกหลักสูตร (IDEA) มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จัดอบรมแกนนำนักเรียนโครงการพัฒนาเยาวชนในสถานศึกษาอย่างสร้างสรรค์: โรงเรียนระดับประถมศึกษา ในจังหวัดปทุมธานี




กินอาหารเกินจำเป็นก่อโรค

คนไทย 80% กินอาหารเกินความจำเป็นต่อร่างกาย ก่อโรคอ้วน เมตาบอลิกซินโดรม โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แนะปรับพฤติกรรมการกินให้ถูกหลักโภชนาการ ควบคุมอาหาร ด้าน“สมาคมเวชศาสตร์ฉุกเฉินฯ” ระดมบุคลากรทางการแพทย์สู่การป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยฉุกเฉิน




“เดิน” แต่ละ “นาที” ร่างกายได้ประโยชน์อะไรบ้าง

เป็นที่รู้กันว่าการขยับเคลื่อนไหวสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ ซึ่ง “การเดิน” ถือเป็นกิจกรรมง่ายๆ และพื้นฐานที่สุดในการเคลื่อนไหว เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่วันนี้จะมาเจาะลึกกันว่า ในแต่ละช่วงนาทีของการเดินแต่ละก้าวย่างนั้นให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง